7 Manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh

Buah Kurma  pada umumnya yang lebih sering kita temukan disaat bulan suci ramadhan, ternyata buah kurma mempunya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Manfaat tersebut dapat secara langsung kita rasakan apabila kita mengonsumsi secara rutin setiap hari.

Manfaat Buah kurma untuk kesehatan tubuh.

  1. Buah kurma mempunyai serat yang tinggih, Sepanjang melaksanakan puasa kebutuhan serat buat tubuh pula wajib terpenuhi. Dengan komsumsi satu porsi kurma kurang lebih 100 gr, sepanjang melaksanakan ibadah puasa, sehingga asupan serta yang diperlukan oleh tubuh bisa bertambah. Khasiat dan sangat baik untuk kesehatan pencernaan, merupakan menghindari wasir, mengendalikan gula darah. Maka dari itu Buah kurma sangat baik dikonsumsi sehabis makan, baik diwaktu berbuka puasa ataupun diwaktu sahur.
  2. Buah Kurma mempunyai banyak nutrisi. Sebab buah ini dikeringkan, sehingga isi kalori buah kurma lebih tinggih bila di bandingkan dengan mayoritas buah fresh yang lain. Buah kurma pula memiliki sebagian nutrisi, mineral bernilai, serta antioksidan yang besar.
  3. Antioksidan buah kurma bantu melawan penyakit dalam, melindungi sel- sel tubuh dari radikal bebas. Buah kurma mempunyai isi antioksidan paling tinggi di bandingkan dengan buah yang yang lain.
  4. Buah Kurma merupakan pemanis natural. Berbuka puasa disarankan buat makan- makanan yang manis, Buah kurma dapat jadi salah satu solusinya sebab buah kurma memiliki pemanis natural yang baik buat tubuh.
  5. Tingkatkan kemampuan persalinan normal untuk perempuan yang lagi mengandung.
  6. Komsumsi buah kurma bisa tingkatkan fungsi otak, baik dikala puasa, diet ataupun tiap hari.
  7. Buah kurma pula dapat melindungi kesehatan pada tulang, sebab mempunyai kandungan fosfor, kalium, kalsium, serta magnesium.